marrufo9

Enfermedades crónicas, arrugas prematuras y
pérdida de piezas dentales son algunas de las consecuencias de
la adicción al cigarro, explica el doctor Carlos Arroyo
especialista en el tema e investigador de la Universidad Panamericana

En una plática con ELUNIVERSAL.com.mx, el
médico enlista 10 razones por las que la gente debería
evitar el tabaco.

1.- Los padecimientos mortales relacionados con el tabaco superan en
número de los producidos conjuntamente por el VIH, la
tuberculosis, los
homicidios, los suicidios y las muertes por accidentes en
vehículo automotor.

2.- Entre los daños y enfermedades que produce el tabaco
destacan: infartos al corazón, enfermedad pulmonar obstructiva
crónica, como la bronquitis y el enfisema pulmonar, asma,
cáncer de pulmón, de próstata, de esófago,
de vejiga, de colón, de estómago, de páncreas, de
riñón, y de mama, colitis ulcerativa crónica,
entre otras enfermedades potencialmente mortales.

3.- Incrementa molestias que tienen que ver con la menstruación
y se relaciona con algunos casos de esterilidad o concepción
retardada. Las mujeres que fuman y toman anticonceptivos están
más expuestas a
sufrir embolias y accidentes cardio y cerebrovasculares, de acuerdo con
datos del Consejo Nacional contra las Adicciones.

4.- Fumar también produce resequedad de la piel, arrugas prematuras y pérdida de piezas dentales.

5.- El consumo de tabaco es una de las causas más frecuentes de
disfunción sexual, además de abortos repetitivos.

6.- Los niños de mujeres fumadoras nacen con bajo peso y
están expuestos al síndrome de muerte súbita.
También el consumo del tabaco aumenta la probabilidad de tener
hijos con trastornos de déficit de atención e
hiperactividad.

7.- Fumar provoca adicción y la adicción a la nicotina se va incrementando.

8.- El humo de tabaco contiene más de 4 mil sustancias
dañinas para la salud. Algunas de ellas son irritantes
tóxicos, como amoniaco, folmaldehído, monóxido de
carbono, mentol, nicotina, tolueno y
dióxido de nitrógeno.

9.- Se calcula que en México, mueren anualmente más de 50
mil personas por enfermedades derivadas del tabaquismo y diariamente
fallecen 147 personas a consecuencia de este problema. Estas
defunciones representan 1 de cada 10 de las muertes en el país,
de acuerdo con la Conadic.

10.- Fumar daña al que lo consume y a quienes están a su alrededor familia, compañeros, etcétera.

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Aquí unas cuantas verdades y otros mitos sobre el tabaquismo

1.- De acuerdo con la Organización Mundial de
la Salud, el 42% de los hombres y el 24% de las mujeres en
países desarrollados usan el tabaco de forma regular y en
países en desarrollo como México, el 48% de los hombres y
el 7 de las mujeres lo hacen con regularidad.

2.- Una tercera parte de la población mundial fuma. La OMS
precisa que en los últimos cincuenta años el consumo del
tabaco en el mundo se ha multiplicado siete veces.

3.- El hábito del tabaquismo empieza a fumar a los 12.5 años.

4.- El 30 por ciento de la población mundial es fumadora, lo que
equivale a la defunción de siete personas cada minuto por
enfermedades relacionadas con el tabaquismo. En México
aproximadamente el 50 por
ciento de los jóvenes fuma o lo ha hecho en alguna
ocasión.

5.- La goma de mascar, el parche, el inhalador, el spray nasal junto
con algún antidepresivo y la voluntad sirven para dejar de
fumar. Se ha comprobado en estudios a nivel mundial que el conjuntar
los productos farmacológicos y el tratamiento aumentan en siete
veces la posibilidad de tener éxito en los programas de abandono
de la adicción.

Mitos en cuanto al cigarro

Aquí unas cuantas verdades y otros mitos sobre el tabaquismo

1.- Cuando dejas de fumar engordas: Es mentira.

Los estudios realizados indican que cuando dejan de fumar algunos
individuos aumentan de peso, otros bajan y otros más se
mantienen. Cuando un ex fumador engorda es porque generalmente ha
sustituido el acto de fumar por el de comer en exceso, informa el
Consejo Nacional contra las Adicciones.

2.- Los cigarros light hacen menos daño: Es mentira

Aunque los cigarros light sean bajos en nicotina y alquitrán los daños son iguales.

3.- Fumar es relajante: Es mentira.

La nicotina que contiene el tabaco es un estimulante que aumenta la tensión y la ansiedad

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Traducción rápida y resumen de 19 Things NOT To Do When Building a Website,
de Josiah Cole —con quien no podría estar más de
acuerdo excepto porque en su artículo utiliza incorrectamente
palabras en mayúsculas para enfatizar.

1. Nunca cambies el tamaño de la ventana del navegador del usuario automáticamente, es molesto, irrespetuoso y típico de los sitos de spam.
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9. Si la página contiene música asegurate de que
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   automáticamente —lo mismo para el vídeo.
10. Los menús de navegación mejor en texto que en imágenes.
11. Un flujo de navegación bien pensado con subsecciones siempre es mejor que utilizar menús desplegables.
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    despide al tío que hizo el flujo de navegación —y
    que seguramente utilizó menús desplegables.
13. Cuida el tiempo que necesita la página para cargarse.
14. Si pretendes hacer pasar al usuario por alguna ruta
    predeterminada para llevarle a alguna página concreta o a la
    versión demo de tu producto es hora de que te compres una granja de hormigas para aliviar tus deseos de usurpador de voluntades con alguna especie que lo permita.
15. Si vas a poner vídeo olvidate de pedirle a
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    perdedores como RealPlayer, Windows Media Player,
    Quicktime,… Utiliza un reproductor de vídeo en formato Flash
    como hacen YouTube y similares —si, Flash ganó esta
    única batalla hace tiempo.
16. No utilices técnicas y tecnologías nuevas en tu sitio web simplemente porque puedes o porque son novedosas.
    Las tecnologías nuevas son chulas, pero utilizalas sólo
    si realmente mejoran de algún modo la vida a tus lectores /
    clientes / usuarios.

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