Los innumerables beneficios de la ducha de agua fria

Aunque aquí escriba unos cuantos, no podría llegar a
enumerar todos las ventajas que conlleva ducharse con agua fría,
en invierno como en verano, es una de las recetas de la “eterna
juventud”.

• La mejor manera de empezar el día: las
  venas se contraen, se reactiva la circulación sanguínea,
  la piel se tersa, llevando sangre y oxígeno a cada poro.

• Revitaliza
  y tonifica todos nuestros músculos y mente. La mejor aliada p/ej
  contra el tan común dolor de piernas y muchos estados de fatiga
  mental

• Estimulación total de nuestras defensas. Nuestro organismo empezaría a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripes y muchos tipos de asma

• Alerta:
  una persona que se ducha con agua fría está mejor
  predispuesta a realizar un trabajo físico o mental,
  además está mas alerta y despejada, que una que lo haya
  hecho con agua caliente, pues despierta los sentidos

• Previene
  la calvicie: al estimular el cuero cabelludo, su corriente
  sanguínea se excita revigorizando todos sus vasos
  sanguíneos y fortaleciendo la capa superior del tejido. El agua
  muy caliente es fatídica para nuestro pelo.

• es muy recomendable ducharse con agua fría antes de meditar. Nuestro estado mental es mas sereno y controlable.

• Mejora la disposición de nuestros órganos internos, aumenta el metabolismo, por lo tanto existiría una mayor eliminación de lo que nos sobra en nuestro cuerpo, estimula la diuresis, disminuye el pulso y la respiración…

• Ni
  hablar de lo reacción en los testículos de un hombre,
  mejora notablemente la calidad y la producción de los
  espermatozoides.

También ayuda a combatir la depresión, según un estudio (Discovery News), ya que puede activar el locus ceruleus, zona del cerebro que es la principal suministradora de noradrenalina,
sustancia que puede ayudar a aliviar la depresión. Se cree que
es debido a que el número de receptores cutáneos del frio
es de 3 a 10 veces superior al de receptores de calor, con lo que la
ducha fría sería una especie de “electroshock suave” para
el cerebro, activando esa zona y, por tanto, la producción de
esa sustancia..

Lo que sí es seguro es que vuestro cuerpo
y mente os lo agradece inmediatamente: en las horas posteriores tenemos
una sensación de placer y bienestar.

Si os dais cuenta,
se están singularizando algunas partes del cuerpo, pero en
realidad todo se resume a lo mismo, a la
reacción-estimulación de un agente externo positivo sobre
nuestro cuerpo físico y mental.

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