Diez modos de autodestruirte

1. Sacrificar el sueño

Dormir menos de siete u ocho horas está relacionado con muchos problemas de salud,
incluídos la obesidad, la diabetes o el cáncer.
También el cansancio mental es un factor de riesgo,
además de estar de peor humor si duermes poco (claro, que luego
hay gente, como el juez Garzón, que dice dormir 3 horas al día…)

2. Ignorar al médico

Encontrar
30 minutos para examinarse es mejor que no hallar alguna enfermedad a
tiempo. Y en un año creo que todos tenemos 30 minutos para “perder” visitando a nuestros colegas con bata.

3. No usar el cerebro

Las enfermedades cerebrales, como el Alzheimer,
afecta a casi todo aquel que vive lo suficiente para sufrirlo, pero
leer, practicar juegos mentales o resolver crucigramas nos
ayudará a mantenernos alejados de sus efectos, aparte de
entretenernos. Mejor eso que ver la televisión (visto lo que
ponen…)

4. Tener mucho sexo

Tranquilos. No se refieren a que mucho sexo te puede matar, si no al riesgo que conlleva el tener sexo sin cuidado, como no usar protección o no saber con quién te estás acostando (en términos de historia sexual de tu compañero/a de cama). Un dato:
12 millones de yanquis se contagian de enfermedades de
transmisión sexual al año, de los cuales muchos de ellos
se convierten en infertiles. Así que, cuidadito.

5. Conducir mucho

Los accidentes de tráfico es la principal causa (con diferencia) de la mortandad en personas de 1 a 35 años.
Si nos quedáramos en casa, nada de esto pasaría. Y como
sabemos que es imposible, simplemente tengamos mucho cuidado al
conducir y no hacer tonterías (beber, hablar por el
teléfono móvil…)

6. Beber mucho

Una
copita ocasional (preferiblemente vino) ayuda a nuestro organismo, pero
tomarse un par de copas cada día puede dañar muy mucho a
nuestro hígado, provocarnos diabetes… o matarnos.

7. Estresarte

Hay que vivir a lo dominicano, como en aquel famoso anuncio. Cuando nos estresamos, las glándulas adrenales hacen horas extra y se cansan, inhibiendo a nuestro sistema inmune.
Así que si eres de los que te preocupas de qué color
ponerte los calcetines hasta límites insospechados tus hormonas
no sabrán qué les está atacando. Como dijo “El Nota“, “tomatelo con calma, tío”.

8. Ver la televisión

Una
persona se puede tirar nueve años de su vida sentado frente a la
caja tonta, que luego nos quejamos de que dormir nos quita mucho
tiempo. Ese tiempo podríamos haberlo usado en hacer ejercicio,
mucho más saludable que caernos muertos en el sofá.
Hacerse sedentario es muy problemático para la salud y,
admitámoslo, la TV de hoy en día no emite muchas cosas interesantes…

9. Fumar

No
los llaman “palos del cáncer” por gusto. En América, las
muertes relacionadas con el tabaco son las segundas más
comunes… y las más evitables. Un sólo cigarrillo
incrementará nuestra presión sanguínea y
disminuirá la circulación en nuestras extremidades.
Imagínate un paquete. Así que déjate de historias
de “yo puedo dejarlo cuando quiera” y hazlo. Además, que
así te evitas pagar al Estado.

10. Comer porquerías

Si
fumar es la segunda causa de muerte entre los yanquis, comer
porquería es la primera (entre causas que puedes evitar). Mucho
donut relleno de crema no es bueno.

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Frente o retaguardia

Peter Franko llega a una ciudad de México, procedente de los Estados
Unidos y se encuentra con Eloy Flowers, su compadre, y le comenta que en
Estados Unidos se integró al ejército. Eloy Flowers le
pregunta:

-¿Cómo es elejército de EEUU?

El compadre le contesta:

-En el ejército de los Estados Unidos no te dejan
más que dos opciones, o te mandan al frente o la retaguardia,
si te mandan a la retaguardia no hay bronca pero si te mandan al
frente no te dejan más que dos opciones, o te matan o te
dejan vivo, si te dejan vivo no hay bronca pero si te matan no te
dejan más que dos opciones, o te queman o te entierran, si
te entierran no hay bronca pero si te incineran no te dejan
más que dos opciones, o te convierten en
papel higiénico o en papel periódico, si te
convierten en papel periódico no hay bronca pero si te
convierten en papel higiénico no te dejan más que
dos opciones, o te mandan al frente o a la retaguardia…

-En el ejército de los Estados Unidos no te dejan
más que dos opciones, o te mandan al frente o la retaguardia,
si te mandan a la retaguardia no hay bronca pero si te mandan al
frente no te dejan más que dos opciones, o te matan o te
dejan vivo, si te dejan vivo no hay bronca pero si te matan no te
dejan más que dos opciones, o te queman o te entierran, si
te entierran no hay bronca pero si te incineran no te dejan
más que dos opciones, o te convierten en
papel higiénico o en papel periódico, si te
convierten en papel periódico no hay bronca pero si te
convierten en papel higiénico no te dejan más que
dos opciones, o te mandan al frente o a la retaguardia…

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