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Cómo mejorar tus fotos de Instagram

Tenga en cuenta que será una imagen cuadra, por lo que la regla de los tercios es un mayor desafío que en tomas con marco más amplio. La simetría y la centralidad pueden ser más efectivos, aunque también puede volverse repetitivo”, resalta Bex Finch.

“Puede obtener luces dramáticas en el amanecer y en el atardecer. Una foto durante el día puede ser difícil si el sol cae directo ya que crea sombras duras. Si está nublado, suele mejor tomar la imagen durante el mediodía. También es importante elegir un filtro que represente la esencia de la foto o que sea neutral y no la opaque”, agrega Finch como otro consejo.

El tuitero Ed Droste, por su parte, cuenta que le gusta usar las aplicaciones Snapseed y Cross Process porque “suavizan” la imagen y ayudan a que luzca más natural. “A veces enloquezco con los filtros y colores. Otras veces, solo intento mantenerlo al natural. Me gusta divertirme”, añade.

“Cuando hago una toma, me aseguro de tocar la pantalla para subirle el brillo a la parte de la foto que quiero resaltar”, comparte el internauta Sam Horine en referencia a teléfonos como el iPhone que permiten regular la exposición de las imágenes. “Activar la grilla ayuda a que los horizontes queden derechos”, recomienda también.

Por último, Piera Gelardini, aconseja no tomar imágenes directamente para Instagram, sino que conviene realizar múltiples tomas. “Cuanto más se dispara, más opciones tienes”, asegura. Y una recomendación, quizás básica, es hacer que la imagen calce perfecto en el cuadrado porque “las barras negras no hay forma de que queden bien”. En ese sentido, también dice que lo mejor es tomar las imágenes en vertical porque es más sencillo para recortar.

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Tomar vitaminas reduce el riesgo de cáncer

El resultado es una sorpresa porque en muchos estudios de vitaminas individuales se ha encontrado que no ayudan a prevenir enfermedades crónicas e incluso algunas han causado problemas.

En el nuevo estudio, los multivitamínicos redujeron la posibilidad de desarrollar el cáncer en un 8 por ciento. Sin embargo, esto es menos efectivo que una alimentación adecuada, ejercicio y no fumar, ya que cada uno puede reducir el cáncer de 20 por ciento a 30 oir ciento, dicen expertos en cáncer.

Los multivitamínicos también pueden tener resultados diferentes en las mujeres, hombres jóvenes o personas menos sanas que aquellas incluidas en el estudio.

“Es un efecto muy leve y personalmente no estoy seguro de que sea suficientemente importante para recomendarlo a alguien”, aunque es prometedor, dijo el doctor Ernest Hawk, vicepresidente de prevención del cáncer en el Centro Oncológico Anderson en la Universidad de Texas. Y ex vicepresidente del Instituto Nacional del Cáncer.

“Al menos esto no sugiere daño” como algunos estudios anteriores han mostrado en vitaminas solas, indicó.

Hawk revisó el estudio para la Asociación Estadounidense para Investigación del Cáncer, que el miércoles se reúne en Anaheim, California, donde será presentado el documento. También fue publicado en internet por la revista de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA)..

Casi una tercera parte de los adultos en Estados Unidos y hasta la mitad de aquellos que son mayores de 50 años toman vitaminas. Sin embargo, ninguna agencia del gobierno recomienda su uso rutinario “independientemente de la calidad de la dieta de la persona”, indica un folleto informativo de la Oficina de Suplementos Dietéticos, una agencia federal.

Algunas novedades, como la locura por los antioxidantes o la vitamina A y E o los beta-carotenos, fracasan cuando estudios encuentran más riesgos a la salud con esos suplementos, no menos. Muchas de esas vitaminas solas eran mayores que el “100 por ciento de la dosis diaria recomendada” que los multivitamínicos contienen normalmente.

La ciencia de las vitaminas ha sido escasa. La mayoría de los estudios han sido de observación: los especialistas observan a grupos de personas que toman o no vitaminas, un método que no puede aportar conclusiones firmes.

En el estudio realizado por el Hospital Brigham y de la Mujer, en Massachussets, y el sistema de salud de Boston para veteranos del ejército, casi 15,000 doctores de 50 años o más tomaron la marca Centrum Silver o multivitamínicos falsos. Después de 11 años, hubo 2,669 casos de cáncer y algunos tuvieron cáncer más de una vez.

Por cada 1,000 participantes por año en el estudio hubo 17 casos de cáncer entre los usuarios de multivitamínicos y más de 18 entre los que tomaban placebos.

No hubo diferencia en el cáncer de próstata, el cual representó la mitad de todos los casos.

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Como apagar automáticamente el PC en Windows y Linux

En muchas ocasiones tenemos problemas con el apagado del computador o portátil, ya sea porque estamos instalando una aplicación o descargando algo de Internet, y debemos estar pendientes hasta que se finalice dicha acción, cosa que es bastante aburrida y quizás estresante ya que utilizar la misma PC hace que lo que estemos haciendo sea mas lento.

Con la ayuda de programas especializados hoy en día ya no es un problema dejar el PC terminando una larga tarea, pues hay diferentes herramientas que resuelve este inconveniente permitiéndonos incluso controlar el tiempo en que una persona ajena a ti use tu computadora, el clásico ejemplo: el hermanito que se la pasa horas jugando en el computador.

Para las personas que utilizan Windows vamos a utilizar un software especializado y gratuito para esta tarea.

Esta utilidad te permite automatizar el cierre de equipos Windows, esta disponible en español y ofrece un contador siempre visible, con el tiempo que falta para apagar o finalizar la sesión del sistema. Esta aplicación posee un menú donde se puede configurar el apagado del sistema y entre sus opciones tenemos:

Planificación de apagado: Aquí se puede configurar una hora concreta, un intervalo de tiempo de uso de sesión, la actividad del usuario, la actividad de la CPU, la transferencia de red para que se apague, hiberne, se bloquee o se cierre la sesión.

Opciones generales: Podemos planificar el apagado en las próximas sesiones, si queremos ejecutar algún programa o script, capturar una imagen del escritorio antes de apagar y las opciones de ejecución y auto-guardado, además te permite decidir si el programa debe avisar cuando se realice el apagado.

Opciones administrativas: Te permiten definir a quien afectan las opciones configuradas, podrás activar una contraseña de acceso al programa.

Esta software es bastante interesante y completo, si decides probarlo solo tienes que descargarlo en http://www.ampsoft.net/utilities/WinOFFEsp.php

Para las personas que usamos sistemas operativos Gnu/Linux, podemos realizar esta acción a través de unos comandos sencillos por medio de la terminal. Lo haremos de la siguiente manera:

1. Podemos pedirle que apague el sistema ahora mismo digitando en la terminal:

    sudo shutdown -h now ó sudo shutdown -h +0

2. También podemos especificar que apague el sistema en un tiempo determinado escribiendo:

    sudo shutdown -h +m

Donde m es el número de minutos que deben transcurrir para que el sistema se apague; por ejemplo, si queremos que se apague en 10 minutos, sería:

    sudo shutdown -h +20

3. Otra opción es que podemos digitar utilizar el comando para que se apague a una hora específica. (El sistema utiliza el horario militar “24 horas” es decir, de 00 a 23). Por ejemplo, si deseamos que se apague a las 15:10 escribiremos:

    sudo shutdown -h 15:10

Si deseamos también podemos agregar una leyenda a la orden de apagado y quedaría algo así:

    sudo shutdown -h 20:45 “El PC Debe ser apagado por precaución”

Ahora, si lo que deseamos es reiniciar el sistema, podemos utilizar los siguientes comandos:

1. sudo reboot o sudo shutdown -r now o inclusive sudo shutdown -r +0

2. Si deseamos reiniciar el sistema en un tiempo determinado o a una hora especifica, digitaremos:

    sudo shutdown -r +10, sudo shutdown -r 10:12

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Ejemplos de objetos chulos que se pueden hacer con una impresora 3D

Shapeways es uno de esos servicios tipo los Work Center pero para imprimir objetos en 3D: envías el modelo y obtienes el objeto material en plástico, cerámica, acero o vidrio, entre otros materiales.


El vídeo muestra las posibilidades que ofrece la impresión 3D, y algunas de ellas —no todas— son bastante chulas. Aunque eso de imprimir en 3D tampoco es trivial, el modelado 3D es un arte en sí mismo y a la hora de convertrlos en objetos de verdad hay que tener en cuenta una serie de consideraciones y de limitaciones específicas.

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100-Downloads, sitio con programas gratis para Windows

Windows es uno de los sistemas operativo más utilizados en el mundo, debido a esto existen una gran cantidad de programas para dicho sistema, muchos de ellos de paga y otros gratuitos. Es claro que la mayoría de las personas busca programas gratuitos, para todos ellos les recomendaremos un sitio.

100-Downloads es un sitio que recopila una gran cantidad de programas gratis para Windows, podrás encontrar programas de diferentes categorías, desde reproductores de música, programas para crear CD/DVD, utilidades de compresión, paquetería ofimática, herramientas de redes, fotografías, herramientas de sistemas y mucho más.

Incluso si buscas un programa en específico podrás introducir su nombre desde el buscador. La gran ventaja que tiene este sitio es que podemos descargarlos directamente sin tener que salir de la página, lo que da una mayor comodidad al usuario.

Por último este sitio cuenta con un sitio dedicado a los juegos llamado 100-free-games.com, así que también podrás descargar juegos gratis para Windows.

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