Cuidado con lo que comes, puede provocarte migraña

Si eres propenso a las migrañas, conviene que tengas cuidado con lo que comes. Sobre todo ahora que se ha descubierto qué las provoca y cómo podemos evitarlas de forma sencilla y efectiva.

Un estudio elaborado por la Sociedad Española de Déficit de DAO y el Capio Hospital General de Cataluña, ha conseguido demostrar la relación entre el déficit de la enzima DiAminoOxidasa (DAO) y las migrañas, una seria molestia que afecta al 12% de la población y que en el 90% de los casos se debe a la falta de la susodicha enzima.

¿En qué influye lo que comemos?

Ya sabía yo que lo que me provocaba dolores de cabeza era la rodaja de limón
Me parece muy bien, estaréis pensando, pero, ¿qué tiene que ver esto con lo que comemos? Bueno, resulta que lo que hace esta enzima es degradar una molécula llamada histamina, presente en muchos alimentos, especialmente los lácteos y los cítricos.

Si no disponemos de la DiAminoOxidasa —a ver quién lo dice sin trabarse— esta molécula llega al torrente sanguíneo, acumulándose en el plasma y provocando la tan odiada migraña, entre otros trastornos.

Hasta hoy, la única solución ante un ataque de migraña pasaba por tomar analgésicos, protegerse de la luz y evitar utilizar la vista en exceso —como trabajar con el ordenador—, pero gracias a este descubrimiento, una cápsula de de DAO antes de las comidas y la enzima se encargará de eliminar la histamina del organismo a través de la orina.

Qué alimentos debemos evitar para prevenir la migraña

Un vaso de leche antes de dormir igual no es tan buena idea
Ahora que ya sabemos que es el déficit de DAO lo que provoca la mayoría de las migrañas, y que la molécula histamina es la responsable de ellas, conviene evitar los alimentos que la contengan para así prevenir la migraña en la medida de lo posible.

A la cabeza de la lista están los lácteos y sus derivados (leche, quesos, yogures…), así como los cítricos (limón, naranja, mandarina, pomelo) y también las bebidas alcohólicas, ya que éstas, además de contener una gran cantidad de histaminas, inhiben el funcionamiento de nuestra querida enzima la DiAminoOxidasa. Tampoco son convenientes los alimentos procesados, como por ejemplo los embutidos.

Siguiendo estas pautas, conseguiremos reducir notablemente los episodios de migrañas, o al menos eso asegura Joan Izquierdo Casas, el investigador principal de este interesante trabajo. Ahora ya solo queda esperar que se comercialice la cápsula en cuestión, y todos tendremos un dolor de cabeza menos.

vía

Feliz día de la mujer

Feliz día de la mujer

Mujer, mujer divina
tienes el veneno que fascina en tu mirar.
mujer alabastrina,
tienes vibración de sonatina pasional,
tienes el perfume de un naranjo en flor,
el altivo porte de una majestad.
sabes de los filtros que hay en el amor,
tienes el hechizo de la liviandad,
La divina magia de un atardecer,
y la maravilla de la inspiración.
tienes en el ritmo de tu ser,
todo el palpitar de una canción.
eres la razón de mi existir, mujer.

AGUSTÍN LARA

5 consejos de seguridad para las mujeres que navegan en Internet

A las mujeres les gusta la tecnología porque les permite hacer ciertas cosas con más facilidad. Por lo tanto, están más presentes en las redes sociales. También envían más mensajes de texto desde sus smartphones y realizan actividades online con más frecuencia que los hombres.

En las redes sociales, por ejemplo, las mujeres tienen más cuidado que los hombres en la protección de su privacidad. Dos de cada tres mujeres (67%) limitan sus comunicaciones en Facebook y sitios similares a los mensajes privados, mientras que menos de la mitad de los usuarios hombres (48%) hacen lo mismo. Pero los hombres no son necesariamente el sexo “inseguro”. Ellos, por ejemplo, cambian sus contraseñas más seguido que las mujeres (48% frente a 42%). Los hombres dedican más tiempo que las mujeres a la lectura de noticias tecnológicas, y normalmente están mejor informados sobre las amenazas a la seguridad. No obstante, los hombres son, con más frecuencia que las mujeres, receptores de correos electrónicos con estafas (42% frente a 34%). Posiblemente esto también se deba al hecho de que las mujeres exhiben más cautela al utilizar internet y tienden a preocuparles más el ser víctimas de un ataque (45% frente a 41%).

Es de gran importancia mejorar el nivel de protección al momento de navegar, y con motivo del Día Internacional de la Mujer, Kaspersky Lab tiene cinco consejos de seguridad para ayudarlas:

• Mantenga la seguridad en Facebook y sitios similares: los mil millones de usuarios activos de Facebook se encuentran en el lugar y el momento adecuado para los cibercriminales. Por eso, los programas de malware se distribuyen cada vez más a través de las redes sociales, así como a través del método tradicional del correo electrónico. A los usuarios se les envían mensajes falsos o aplicaciones manipuladas que contienen enlaces a sitios web infectados. Por lo tanto, usted debería proteger su PC y sus dispositivos con un software de seguridad.

• Limite su información personal: las redes sociales son la forma perfecta de mantenerse en contacto con amigos de todo el mundo, y estos sitios dependen de los contenidos activos que generan los usuarios. Sin embargo, debe actuar con cautela. No espere que Facebook y sitios similares le brinden garantías a la hora de proteger su privacidad. Todo contenido publicado en un sitio de red social podrá, en muchos casos, ser distribuido más allá del sitio, a pesar de que usted haya modificado la configuración de seguridad. Por tanto, limite en lo posible su información personal.

• Cuidado con las ofertas: Si usted desea comprar jeans de marca, zapatos o un viaje fuera de la ciudad, siempre encontrará grandes oportunidades en línea. Lamentablemente, los cibercriminales también las aprovechan para intentar estafar a las cazadoras de ofertas. Por lo tanto, sea especialmente cuidadosa cuando vea artículos de primera línea a precios increíbles. Estas ofertas proceden de cibercriminales que intentan atraerla hacia sitios web infectados, o de estafadores tradicionales que no le enviarán el producto luego de recibir el pago.

• Utilice las contraseñas adecuadamente: las contraseñas le brindarán protección efectiva solo si poseen la debida complejidad y son de conocimiento exclusivo de la propietaria de la computadora correspondiente, la titular de la cuenta de Facebook o del correo electrónico. Por lo tanto, no debe revelar su contraseña a nadie, ni siquiera a su pareja. Importante: no utilice la misma contraseña para distintos servicios, y cambie sus contraseñas periódicamente.

• Dispositivos móviles seguros: Aunque la creciente de los dispositivos hace que acceder a internet sea como un juego de niños, los teléfonos inteligentes y las tabletas también corren riesgos. Por lo tanto, es importante que instale una protección básica en todos los dispositivos con conexión a internet.

vía